Opinia o książce - Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie

Opinia napisana przez: Anna Litwin

Jak zobaczyłam tytuł książki Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej: „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” od razu wiedziałam, że ta książką będzie idealna dla mnie. Która z nas kobiet nie boryka się z syndromem małości, niedocenienia, wykluczenia? Która z nas umniejsza sobie zasług albo urody? Niestety wiele. Jestem jedną z nich. Dlatego z ogromnym zainteresowaniem i wielką ochotą na zmiany przestudiowałam tę książkę. Zacznę od tego, że bardzo podoba mi się jej formuła. W każdym rozdziale autorki przekazują nam jakąś wiedzę, następnie proponują zestaw ćwiczeń, a na koniec podsumowują to inspirującą rozmową ze znaną i lubianą kobietą. Książka nie przytłacza treścią, a jej teoria jest lekka i do schrupania przez czytelnika. Przyznam szczerze, że się tego nie spodziewałam. Dotychczas czytanie przeze mnie poradniki dobijały mnie mądrościami, których mój mózg nie był w stanie przetrawić. Obok historii znanych kobiet, autorki dzielą się z nami doświadczeniami swoich pacjentek, które zdecydowały się przyjść na terapie. Z tymi przykładami można się utożsamiać. Tyle od strony technicznej. Treść książki bardzo wiele zmieniła w moim postrzeganiu samej siebie. Już w trakcie czytania starałam się wcielać w życie rady w niej zawarte. Bardzo sugestywne było dla mnie porównanie samej siebie do najlepszej przyjaciółki i propozycja by zacząć się tak traktować. Ważne jest też przesłanie płynące z jej kart, aby nie zmieniać się pod wpływem innych, a jedynie dokonywać zamian na lepsze. Choć wyjście ze strefy komfortu nie jest proste- to jest to najbardziej opłacalne ryzyko. Słowa mają moc sprawczą, a mówienie do siebie i o sobie źle nie poprawi naszego samopoczucia. Dobrze, że powstają takie książki, które nam o tym przypominają. Bardzo polecam książkę wszystkim krytykom własnego ja! Na koniec zostawiam Was z cytatem, użytym przez autorki: „Uważaj na swoje myśli, stają się słowami. Uważaj na swoje słowa, stają się czynami. Uważaj na swoje czyny, stają się nawykami. Uważaj na swoje nawyki, stają się charakterem. Uważaj na swój charakter, staje się twoim przeznaczeniem.” Lekcja do odrobienia.

mniej

Tagi: Umysł ciało duch bóg